Спящий режим — полезная функция macOS, которая помогает экономить энергию и защищает ваш MacBook от перегрева. Но иногда этот режим становится настоящей помехой. Когда Mac переходит в сон, он блокирует экран, снижает сетевую активность и приостанавливает некоторые процессы. Из-за этого могут остановиться загрузки, прерваться рендеринг видео или перестать приходить важные уведомления.

В таких случаях полезно знать, как временно или постоянно отключить спящий режим. В этой статье мы расскажем три простых и проверенных способа, которые помогут вам сохранить работоспособность вашего Mac без прерываний.

Почему MacBook уходит в спящий режим и зачем его отключать?

Спящий режим — это режим пониженного энергопотребления, который macOS автоматически активирует, если устройство долго не используется. При этом:

• Отключается экран;

• Приостанавливаются фоновые процессы;

• Снижается сетевая активность.

Все это экономит батарею и продлевает срок службы компонентов, но иногда мешает, особенно если вы, например, скачиваете большие файлы, рендерите видео или работаете с серверными приложениями.

 Отключаем спящий режим через системные настройки macOS

Самый простой и доступный способ — настроить параметры сна прямо в системных настройках.

Что нужно сделать:

• Откройте Системные настройки;

• Перейдите в раздел Экран блокировки;

• Найдите опцию Выключать дисплей при отсутствии активности и выберите значение Никогда.

Это позволит экрану вашего Mac оставаться включённым, а самому компьютеру — не уходить в спящий режим из-за бездействия.

Особенности для пользователей с внешними мониторами

Если вы используете внешний дисплей, и хотите, чтобы экран внешнего монитора отключался, а Mac продолжал работать, сделайте дополнительную настройку:

• Перейдите в Системные настройки → Энергия;

• Активируйте опцию Не переходить в режим сна автоматически при выключенном дисплее.

Таким образом вы сможете экономить энергию, отключая экран, но при этом не прерывать важные процессы.

 Использование команд Терминала: гибкий контроль над сном

Для тех, кто любит работать с терминалом или хочет более тонко управлять поведением Mac, существует несколько полезных команд.

Основные команды caffeinate:

• caffeinate — предотвращает переход в сон пока открыто окно терминала;

• caffeinate -t 3600 — запретит переход в сон на 1 час (3600 секунд);

• caffeinate -i — блокирует сон из-за бездействия;

• caffeinate -s — не даст уйти в сон, если Mac подключен к питанию.

Вы можете комбинировать параметры, например:
caffeinate -i -d -t 7200 — не позволить спать из-за бездействия и отключения дисплея в течение 2 часов.

Чтобы вернуть обычный режим, просто закройте окно Терминала или нажмите Command + Q.

 Amphetamine — удобное приложение для управления сном

Если не хотите постоянно заходить в настройки или использовать терминал, можно доверить задачу специальной программе.

Почему Amphetamine — лучший выбор?

• Бесплатное и простое в использовании;

• Устанавливается как иконка в строку меню macOS;

• Позволяет быстро включать и отключать режим запрета сна одним кликом;

• Имеет множество настроек и условий для автоматического управления режимом сна.

Возможности Amphetamine:

• Задать таймер работы (например, не уходить в сон 1 час);

• Запретить сон при работе с определёнными приложениями;

• Автоматически включать режим при подключении к зарядке;

• Поддержка сложных условий, например, запускать или выключать Amphetamine при включении режима фокусирования.

Эти возможности делают Amphetamine идеальным помощником для тех, кто часто сталкивается с необходимостью поддерживать Mac в активном режиме.

Несколько интересных фактов о спящем режиме macOS

• Спящий режим в macOS работает по технологии Safe Sleep, которая сохраняет состояние памяти на диск, чтобы в случае полного отключения питания можно было восстановить сессию.

• Несмотря на то, что «сон» снижает энергопотребление, некоторые процессы (например, музыка или загрузки через iCloud) могут работать и в этом режиме, но только если включена функция Power Nap.

• Современные Mac с чипом M1 и новее обладают более гибкими возможностями управления энергопотреблением и менее навязчиво переходят в спящий режим.

Запретить MacBook переходить в спящий режим можно тремя способами:

1. Настроить параметры сна через системные настройки;

2. Использовать команды caffeinate в Терминале для гибкого контроля;

3. Установить приложение Amphetamine, чтобы управлять сном быстро и удобно.

Если вы хотите, чтобы важные процессы, такие как загрузка файлов, рендеринг видео или получение уведомлений, не прерывались, воспользуйтесь одним из этих методов. А чтобы защитить устройство, не забывайте возвращать настройки к стандартным после завершения нужных задач.

Дата публикации: 22.05.2025

Актуальное

Почему зарядка на Айфоне желтого цвета

Как оплатить айклауд в России: все, что вам нужно знать

Синхронизация Wi-Fi в iOS 19, iPadOS 19 и macOS 16: Упрощение подключения к бесплатным сетям

iPhone 16e против iPhone 13: стоит ли переплачивать за новый смартфон в 2025 году?

Как оплатить Apple Music: полное руководство для удобной подписки

iOS 26.1 Public Beta 3: как установить бесплатно и получить все новые функции раньше остальных

Что делать, если Face ID не распознаёт лицо на iPhone

Подробный разбор камеры iPhone 14 Pro Max: на что способна система в 2025 году