Как сделать будильник на iPhone тише

Сложно придумать что-то менее приятное, чем резкий звук будильника, вырывающий вас из сладкого сна. Особенно если это стандартный будильник iPhone, который, судя по популярным шуткам, больше напоминает сигнал тревоги. Но даже его можно настроить так, чтобы утро начиналось мягко и комфортно. Всё, что нужно, - правильно подобрать мелодию, громкость и при желании воспользоваться сторонними решениями.

Вам может быть интересна статья «Сработает ли будильник при выключенном телефоне?»

Почему будильник iPhone такой громкий

Одна из причин, почему будильник на iPhone звучит оглушительно, - единая шкала громкости для всех системных звуков. В отличие от Android, где громкость будильника, звонков и уведомлений регулируется отдельно, в iOS одна настройка отвечает за всё сразу.

Если вы вечером увеличили громкость, чтобы не пропустить важный звонок, будьте готовы, что утром будильник разбудит вас на максимуме.

Как убавить громкость будильника

1. Откройте «Настройки».
2. Перейдите в раздел «Звук, тактильные сигналы».
3. Найдите шкалу «Звонок и предупреждения» и перетащите ползунок влево для уменьшения громкости.
4. Если хотите регулировать звук кнопками, включите опцию «Изменение кнопками».

Совет: если боитесь проспать из-за слишком тихого сигнала, протестируйте будильник заранее - установите его на ближайшую минуту и проверьте уровень громкости.

Выбор правильной мелодии: просыпайтесь спокойно

Стандартная мелодия iPhone «Радар» давно стала мемом, потому что звучит слишком резко. Вместо неё можно выбрать что-то спокойнее - например, встроенную мелодию «Медленно в гору», которая начинает звучать тихо, постепенно увеличивая громкость.

Как выбрать мягкую мелодию:

1. Откройте приложение «Часы».
2. Перейдите на вкладку «Будильник».
3. Нажмите «+», чтобы создать новый будильник, или выберите существующий.
4. Перейдите в раздел «Мелодия».
5. Выберите «Медленно в гору» или загрузите трек из своей музыкальной библиотеки.
6. Сохраните изменения.

Такой сигнал поможет проснуться без стресса.

Сторонние будильники: больше возможностей для пробуждения

Если встроенный будильник не устраивает, можно воспользоваться сторонними приложениями. Например, Sleepzy предлагает:

• Мягкие мелодии с регулируемой громкостью.
• Возможность выбора треков из музыкальной библиотеки.
• Функцию отслеживания фаз сна.

Как настроить Sleepzy:

1. Установите приложение из App Store.
2. Разрешите отправку уведомлений.
3. Пропустите предложение подписки, нажав крестик в углу.
4. Настройте время пробуждения и выберите мелодию.
5. Установите желаемую громкость сигнала.

Будильники с отслеживанием фаз сна: плюсы и минусы

Некоторые приложения, такие как Sleepzy, предлагают пробуждение по фазам сна: будильник разбудит вас в момент быстрого сна, когда организм максимально готов к пробуждению.

Преимущества:

• Естественное пробуждение без ощущения разбитости.
• Поддержание режима сна.

Недостатки:

1. Смартфон должен находиться рядом с вами, желательно на кровати, что не всегда удобно.
2. Приложения для отслеживания сна значительно сокращают заряд батареи.
3. Будильник может разбудить вас раньше или позже установленного времени (например, за 15-30 минут).

Если эти недостатки вас не смущают, попробуйте такую функцию для эксперимента.

Главное

• Громкость будильника регулируется в Настройки → Звук, тактильные сигналы → Звонок и предупреждения.
• Мелодия «Медленно в гору» нарастает плавно, в отличие от резкого «Радара».
• Сторонние приложения вроде Sleepzy добавляют мягкие мелодии и пробуждение по фазам сна.
• У отслеживания фаз сна есть минусы: разряд батареи и неточность времени пробуждения.